sup rumpai laut..

dah lama sesangat x update kat blog rasenya.. ari ni nak citer pasal makanan yang aku suka makan bila buat diet atkins ni.. x tau kenapa ak suka sangat sup ni.. rumpai laut lak bagus untuk kesihatan kita.. tengok ler orang2 korea and jepun suka jerk makan benda alah ni kan.. so, benda ni aku akan makan tengahari..lau ari ni makan ni..esok aku makan benda lain..then lusa aku makan lak benda ni..kihkihkihjih.. 

   makan ni senang sebab aku letak protein skali.. resepi dia pakai campak2 je..hehe

RESEPI SUP RUMPAI LAUT

1. rumpai laut (rendam dulu)

2. bawang putih 2 ulas

3. 2 tsb cili giling 

4. seketul ayam (protein)

5. 2 biji telor

6. garam secukup rasa

*cara2nya..

masukkan air (pandai2 la sukat). bila dah mendidih masukkan ayam..ayam dah empuk masukkan bawang yang dah ditumbuk lumat dan cili giling..tunggu mendidih. masukkan telor dan rumpai laut..perasakan dengan garam..

ni menu diet atkins yang paling aku suka makan time buat induction or reinduction..