diet detox ni bagus sebenarnya untuk cuci usus kita.. tapi untuk permulaan kena banyakkan tawakal dan istikomah betul2 la.. tahan sikit nafsu makan.. apa yang aku selalu fikir lau tak teruskan, nak ke gemuk macam hari first start.. mesti tak kan.. so, teruskan je..
HARI PERTAMA
hari buah-buahan je.. bedal semua jenis buah kecuali pisang okey!! jangan berlapar tapi lau lapar jangan la p makan nasi pulak.. makan BUAH SAHAJA hari ini.. digalakkan makan buah yang "watery" macam tembikai, tembikai susu dan betik. hari ni akan rasa pening-pening sikit sebab badan kita terkejut. ye la, selama ni bedal nasik berpinggan-pinggan..hari ni agak letih la..
ni contoh buah-buahan yang makan.. buah mangga ni masak gila masa ni..
pagi: tembikai
tengahari: tembikai & mangga
malam: tembikai
* air wajib 3liter sehari (atau 12 gelas)
HARI KEDUA
alhamdulillah.. dah masuk hari kedua maknanya dah lepas hari pertama.. okey kita masih berada dalam trak detox dan tak tersasar kearah lain..hari ni menu berdasarkan sayur je.. aku lupa lak nak snap pic. ari ni aku penat sikit sebab aku tak tahu nak makan apa..hari ni boleh makan ubi kentang tapi sebelah pagi je.. minum air secukupnya okey!!
pagi: ubi kentang
tengahari: sup sayur bayam + cendawan cikit
malam: menu sama macam tengahari tadi
HARI KETIGA
mak ai.. macam tak caya je dah masuk hari ketiga kan.. betapa gigihnya aku teruskan diet ni. yela, sape tak nak kuruskan.. aku betul-betul nekad nak tinggalkan lelemak yang ada. hari ni korang boleh makan sayur dengan buah. mesti seronokkan.
pagi: mangga & buah pear
tengahari: tomyam sayur (aku x tumis pun. buh air, bwang, halia, serai, buh syur, garam)
malam: tomyam sayur
HARI KEEMPAT
OK..nampaknya diet masih diteruskan.. biasanya aku dah ngelat ni. tiap2 malam sebelum tido ak mimpi nak kurus nak pakai jubah dengan tudung bawal then sandang beg belakang ( macam bebudak tak?) hahahaha.. semangat ni.. hari ni hari dimana korang hanya boleh makan pisang dengan susu je.. dibenarkan makan 8 biji pisang dengan 3 gelas susu.
pagi: 3 biji pisang & 1 gelas susu
tengahari: 3biji pisang & 1 gelas susu
malam: 2 biji pisang & 1 gelas susu
HARI KELIMA
hari untuk korang berpuasa. hari ni boleh makan totamo dengan nasi semangkuk. dari semalam lagi aku dup pikir nak makan macam mana la tomato je kan. nasi lau boleh emang aku tak nak sentuh la..
Hari keenam aku dah hancus.. aku pening tahap tak boleh bangun. so aku terus la cheat. len kali aku sambung lagi diet detox ni okey!!
Hari keenam aku dah hancus.. aku pening tahap tak boleh bangun. so aku terus la cheat. len kali aku sambung lagi diet detox ni okey!!
Tiada ulasan:
Catat Ulasan