boleh ke diet tapi x exercise????
jawapannya boleh..berat tetap turun, tapi badan korang xkan jd fit tau..isi akan menggelebeh gitu..x lawa la jadi..cewaaaahhh...
aku dah try diet dan x exercise..keputusan dia..berat aku trun and menggelebeh...now..ak exercise dan kadang2 time rajin ak keluar p jogging..time rajin ok..yela..xde member nak teman ak..so..bek ak golek2 dlm bilik..segala jenis workout ak download..
perrggh..sehari aku buat 30 minit je..penat..tu pn dah berpeluh sakan. ak arap ada la keputusan yang memberangsangkan selepas rajin exercise ni..hahaha..
untuk pengetahuN korang aku pun mengikuti diet atkins..apa diet atkins??len jali ak citer..but x 100% ak follow diet tu sebab diet tu x boleh amik buah-buahan..tapi aku amik gak..nasi memang aku x makan..kdang2 ada time ak nak makan apa yang ak nak makan..aku makan je..tapi pastikan tidak keluar dari diet..so..makanlah heAlty food..
sihat adalah keutamaan, kurus pula adalah satu bonus..aku x nak la time kurus ada penyakit lak..no2..aku pun ada usya gak diet kevin zahri 2..diet 2 boleh mkn apa yang kita nak makan tapi kena kira jumlah kalori yang kita makan dalam sehari..boleh je makan nasi tapi dalam kuantiti sediikit..so uoollss..try la mana2 diet yang sesuai ngn body n fizikal korang..
Tiada ulasan:
Catat Ulasan